快乐是一种意识

依然： 肖主任，您在不少报刊上开设了心理咨询专栏，每天会收到大量的来信。您认为这些信中最突出、最集中的问题是什么。

肖峰： 是“不快乐”。人们在来信中诉说他们生活中的种种不如意。例如：学习成绩不理想、工作条件太差、人际关系欠佳、领导不重视、恋人变了心、经济困难、相貌丑陋……所有这一切，怎能让人快乐得起来呢？不过令我感动的是，虽然他们生活得并不快乐，却常常在信的末尾把“快乐”作为最美好的祝福送给我，如“祝您心情愉快”、“愿您笑口常开”、“希望您永远快乐”……

依然： 看到这么美好的祝福，您一定希望他们能尽快地掌握“快乐”的秘诀吧？

肖峰： 是的，我希望更多的人们在生活中感到快乐。不过话说回来，许多人的“不快乐”是由于陷入了思维上的误区。例如，有一个年轻的女孩子，她很羡慕那些“有车族”，开车上班既省时又省力，还不必受风吹日晒，真是舒服气派。她是工薪阶层，因而买不起车，只能天天骑着自行车上、下班，风里来雨里去的，她觉得自己太辛苦了。这种攀比心理使这个女孩内心失衡而郁闷不快。

依然： 您是如何开导她的呢？

肖峰： 我对她说，欧美现在正时兴骑自行车，这样既省钱，又健身，还能缓解交通拥堵，利于环境保护。所以不少有钱的人，即使家里有车也不开，专门骑自行车外出或上班。可见，骑自行车并非是件“没面子”的事，更谈不到“命苦”了。经过几次交谈，这个女孩的心情好多了，情绪也高涨起来。她把每天骑车上班看成是锻炼身体，是欣赏自然风光，她再也不像以前那样感到又苦又累了。

依然： 看来一个人能否快乐并不完全取决于客观环境，还要取决于主观的认知角度。

肖峰： 的确如此。那个女孩的客观环境和现实条件并没有改变，但她却由不快乐变得快乐起来了。这说明人要与快乐结缘，就一定要改变“只有……我才能快乐”的思维模式。一个人能否真正快乐，并不在于必须具备多么优越的生活条件，重要的是对生活的态度；快乐的获得也并不完全在于某种具体的结果，而是人们在争取这一结果的过程的积极投入和体验。生活的快乐来自人们自我的发掘、认识和创造，而并非来自某种时尚的界定、他人的认可或与别人攀比之后的结果。

依然： 如此说来，人要想生活得快乐，首先需要有“快乐”的意识。

肖峰： 这点非常重要。有些人总觉得有钱人能打保龄、打高尔夫、打网球，而自己是工薪阶层，便无缘享受这些“高贵”运动，真是太悲哀了。其实，这种感叹没有必要。工薪阶层虽然玩不起高尔夫、网球和保龄球，却完全可以打羽毛球、篮球和乒乓球。有谁规定或是能证明打高尔夫、打网球才是至高无上的获取快乐的方式呢？

记得我小时候常和弟弟在地上玩“弹球”。我们兴致勃勃地把一个个小玻璃球逐个儿弹进小土坑里，这也算是我们的“土式高尔夫”吧；我还常和小伙伴一起，摆上一排砖头，然后从远处扔出手中的砖将其掷倒，这也完全可以与现代的保龄球媲美。当时，我们的头脑中没有“高贵”与否的概念，只有“快乐”常伴的感觉。所以，不论我们玩什么游戏，总是天天高兴。

依然： 看来快乐无须附加什么条件，也没有什么统一标准。快乐掌握在每个人自己的手中，重要的是学会把握。

肖峰： 对！快乐是一种意识。不管是“因地制宜”也好，“土法上马”也罢，只要人们愿意，就总能找到适宜于自己的、条件并不复杂苛刻的快乐方式。正所谓：茶也醉人何必酒，书能香我不须花。